w rok

Ja bym dał od razu niech sobie zacznie latać po ciele. Jak będziesz podbijał dawki to pamiętaj że kalorie też musisz trochę podbijać i tak sobie przeplatasz cały rok trochę towar trochę żarcie oczywiście w międzyczasie patrz co się dzieje z krwią ale test deca to na lajcie powinno być.

[...] regularnie od miesiaca przedtem w szkole chodzilem na silownie ale w szkole to nie chcialo sie tak bardzo mi przylozyc wiec nie cwiczylem tak czesto ale chodzilem tam przez rok wiec wiem jak robic wszystkie cwiczenia teraz jak sie zapisalem na silownie chodze 6 dni w tygodniu moj trening wyglada tak :: jest on podzielony na 4 dni dzien 1 robie [...]

~3lata i w tym rozrzucone gdzies było z niecaly rok przerw, ale oprócz tego z dieta roznie bywało no i nie odmawiam sobie niczego w sumie ;)

to w Australii to było chyba z rok czy dwa temu

Mówisz żer chcesz nabierać masy a jednocześnie zrzucić brzuch, hmm. Możesz spróbować. Wejdź w temat w moim podpisie MAKROCYKL NA CAŁY ROK. Tam masz dobry trening na masę.

[...] porównaniu do starej. Tak, że możesz spróbować. Właśnie dokładnie z 4 lata temu kupiłem hyperlean fx7 i wtedy wydaje mi się efekt był 3 razy lepszy.. potem tego co męcze do końca teraz - mam już niecały rok i szczerze aż się zdziwiłem, bo działa gorzej a wygląda tak samo. Podrabiają go czy zmienili coś? taaak ale chwilowo chce zrzucić boczki ;)

[...] - Będę uważał . Pozatym zdążyłem już zauważyć że rozgrzewka daje dużo . Ja też nie robie maksów często Wycisk klata max. 78 - seria średnio 50-58 kg Martwy max 120 - seria 70-80 kg Przysiad 85 - seria 50-62kg A barki to już w ogóle max 48 ( mało , jakiś rok temu ) - seria 30-38 kg A teraz czas na mój eksperyment - koktajl z bakaliami .

Ja rok temu w sierpniu, zero siłki wtedy. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2006-06-18 11:21:53

Kulturysci Z takim pasem, to trening siłowy dieta wysokobiałkowa, zwieksz tluszcze, wegle z rana i w okolicach treningow. Na wino i testa bedzie czas za rok.

Andrzej drugi rok zmaga się z kontuzją kręgosłupa i powoli nastepuje poprawa, myślę że powróci do startów w przyszłym sezonie. Mirek natomiast jeżeli ma zrobić kiedys jeszcze znaczący wynik( a chce) to będzie to właśnie w tym sezonie. Wydaje się że jeszcze nigdy na jesieni nie był taki mocny, jezeli dalej będzie się przykładał do treningów tak [...]

Trenowalem w Corio przez nie caly rok ale odszedlem czemu ? poziom musze przyznac jest chyba najwyszy w Łodzi !!! ale od strony organizacji itp to lipa np chlopak ktory trenuje np 2 lata cwiczy z chlopakiem co trenuje 2 tydzien i co to za trening jeden sie meczy bo jest obijany i nie lapie technik itp a drugi nie moze potrenowac na swojm poziomie [...]

[...] jestem świeżakiem, dopiero 3 tygodnie, ale jestem mocno zmotywowany. Oczywiście NIE chodzi o to, że za 2 tyg wyjeżdżam nad może i muszę wyglądać superextra, ale na przyszły rok chciałbym już widzieć różnice... Druga rzecz to suplementy... jak czytam opisy, to wynika z nich, że jak kupię to już właściwie wszystko samo się zrobi.. Oczywiście wiem, [...]

mnie palenie ogólnie osłabiało nic z tego dobrego nie wychodziło po zatym ze niby sie odstresowałem ,cwiczyłem 2 lata temu ,pózniej miałem przerwe rok ,i od tego 2009 zaczełem 3 razy w tygodniu ,duzo mi pomógło to forum ,mobilizacja do rzucenia była wieksza ,jak na razie nawet nie mysle o paleniu ale o polepszeniu wyników siłowych . DUZO W GÓRE [...]

bedize robil, nic sie nie martw. bilem roczne prolo (rok po terminie) i wszystko to samo. czytalem wypowiedzi, ze nawet homebrew ma do 10 lat dobrze przechowywany. mysle, ze to przesada (choc pisal to zorientowany koles), ale kilka miesiecy to szkoda w ogole wspominac. te daty sa bardziej umowne, niz faktyczne. zreszta co ja mowie - kupujac omena [...]

ja mam 1103053 exp 03/13 kupiłem jakis rok temu ale dopiero teraz sie doczekało. w czwartek bije 7 lotke i ide na badanie tescia. wszystkie mialem w osobnych opakowaniach pojedynczo pakowane. bije e4d 250mg

rok treningu to zbyt krótki okres na stosowanie dopingu poczekaj z tym jeszcze .Kup kreatyne , ZMA . białko ew. gainera jeśli brakuje ci kalorii w diecie i bedzie spoko

[...] pozjadalem wszystkie rozumy ale tekie teksty ze graj duzo w siatke,kosza a bedziesz mial duzy wyskok albo ze Air Alert itd to super programy na wyskok rzucaja goscie ktorzy rok temu 1 raz chwycili do reki pilke do kosza albo weszli na forum i zobaczyli ze miec dobry wyskok teraz jest modne cos tam poslyszeli od kogos i powtarzaja i nie maja [...]

[...] w serii z duzym ciezarem, przysiady z ciezarem mniejszym niz 70% twojego maksa to rozgrzewka, nie trening nie da sie przewidziec przyszlosci, jeden zyskuje 5cm w pol roku, inny 15cm w 3 miesiace niektorzy po prostu w ramach procesu dojrzewania nagle zaczynaja skakac nie robiac nic poza graniem w siatkowke, a wszyscy mysla, ze [...]

[...] ... 'Gumisiu50', nie masz za co przepraszać, jest ok ... Hej 'Ronin' ... Dziękuję za słowa otuchy ... Muszę Cię troszkę zmartwić, takiej formy nie trzymam przez cały rok chociaż bym mógł ... A nie trzymam z tego względu, że nigdy nie nabrałbym więcej ciała ... Hej 'megon' ... Bardzo dziękuję ... To jest mój właśnie błąd ... Nigdy nie [...]

pogadaj z kolega KONKRET chyba jeszcze przy nicku ma 21 ale glowy nie daje, on leci chyba 4 rok na omie, dodawal tylko inne srodki cyklicznie, z tego co mi wiadomo nie uzywa hcg, genetyka tez ekto, zaczynal chyba z 50 paru kilo, obecnie cos kolo 115, lap go na pw to powie cie jak to wyglada w praktyce bo raczej jest jedyny na forum co sie tak [...]